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Qu'est-ce que l'entraînement en circuit?
L'entraînement en circuit est un excellent moyen d'améliorer la mobilité, la force et l'endurance. L'entraînement en circuit comprend 6 à 10 exercices de force qui sont terminés un exercice après l'autre. Chaque exercice est effectué pendant un temps défini avant de passer à l'exercice suivant. Les exercices de chaque circuit sont séparés par une courte période de repos, et chaque circuit est séparé par une période de repos plus longue. Le nombre total de circuits effectués au cours d'une session de formation peut varier de deux à six selon votre niveau de formation (débutant, intermédiaire ou avancé), votre période de formation (préparation ou compétition) et votre objectif de formation.
Pourquoi choisir notre application mobile pour la formation en circuit?
Nos séquences de formation en circuit sont construites par des professionnels de la formation de circuit et notre programme de formation en circuit est facile à apprendre et à suivre. Notre application comprend des fonctionnalités clés puissantes, notamment:
- Tutoriel d'entraînement en circuit
- minuteur de l'entraînement en circuit
- Record de la journée de formation
- Communauté Facebook
- Interface facile à utiliser
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